横須賀ピラティス・ヨガ教室oz

本来あるべき状態に戻ること

 

ココロとカラダを内側から元気に美しく

 

私自身、体調が悪かったことがこの仕事を始めたきっかけです。

　今よりも体重は10キロ以上多くコンプレックスに悩みました。太ったきっかけは、バドミントンも辞めて運動量が激減したこと。大学受験、浪人生活のストレス。

現役の頃と食べる量は変わらず、むしろストレスで過食気味。頭痛・　肩凝りがひどく、疲れやすく、むくみと冷え性にも悩みました。

ホルモンのバランスも崩れ、いつも体調が悪かったのです。

　ありとあらゆるダイエットを試みました。体調が悪かったので、病院へ行ったり、整体へ行ったり、色んな方法を試しました。沢山の本を読み、研究しました。

スポーツトレーナーの専門学校へ行き、正しい知識と正しい運動の仕方を学びました。

心のコントロールと、自律神経を整えるために、呼吸法と瞑想を学びました。ヨガの食事は、目からウロコでした。マクロビオティックの本は今でも何度も読み返しています。日本の伝統的な食事の素晴らしさを知り、感謝しています。ヨガは身体だけでなく、心も柔軟に穏やかにしてくれます。肩こり、頭痛から解放されました。ストレスで過食気味になることがなくなりました。

ピラティスとの出会いも素晴らしい人生の転機です。ピラティスを通して、素晴らしい師や仲間に出会いました。ピラティスを通して体に対する知識が深まりました。人間の身体の設計の素晴らしさに感動しました。姿勢が良くなり、ピラティスだけでなく、日常生活、ヨガのアーサナのも大きな影響を与えました。

 

ピンチは、チャンスです。

身体のどこかが不調なのは悪いことではありません。身体からの声なのです。

これを機に新しいライフスタイルを始めることで１０年後のあなたのQOLが変わります。もう遅いとか諦めてはいけません。

あなたの身体の声を聞けるのは、あなたの他にいません。あなたの身体を管理するのは、他の誰でもなくあなた以外にいません。

あなたが自分の身体を大事にしなかったら、誰があなたの身体を労わってくれるのでしょうか？

良い仕事をするためにも自分の身体を良いコンディションにする必要があります。